藏族舞蹈入门基本动作和教学动作分解
时间:2020-04-12
本次中国民族舞教学内容是讲解藏族舞蹈基本动作,藏族舞蹈是源自西藏地区的少数民族藏族。藏族的民间舞蹈种类繁多而各具特色。自娱性的圆圈舞除《果谐》和《果卓》外,《堆偕》、《谐》与《卓》更是人们极为喜爱和著名的舞蹈。

想要学藏族舞蹈重要的是把握好舞蹈的节奏,要把握好节奏的快慢和分配就能体现出组合中抑扬顿挫的感觉。再来是对藏族舞蹈体态和神态的把握。抓住藏族舞蹈神态上的细节,只要做到这些,学起来藏族舞蹈都不会感到吃力。

藏族舞蹈入门基本动作和教学动作分解

1.身姿要稳定:体态自然放松,重心微微向前倾,脚位一般都是小八字位。

2.手臂要晃摆:双手扶胯(或者双手放在身体两旁松弛状态),身体上下小幅度的颤动,全身不要紧绷,松弛。

3.脚步要颤踏:膝关节不断做出连绵柔韧的屈伸,带动了松弛的上肢运动,让手臂自然摇摆。

藏族舞蹈的步回伐十分丰富,从脚部动作上可概括为“蹭”、“拖答”、“踏”、“蹉”、“点”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”等12种基本步伐。

藏族舞蹈的手势,可归纳成“拉”、“悠”、“甩”、“绕”、“推”、“升”、“扬”七种变化。弦子:是属于藏族里面的慢板。节奏是像上的,身体慢起慢下。